Диетические роллы Рецепт: Диетические роллы на Level-Food

Диетические роллы

Ингредиенты:

  • Творог  — 200 Грамм (обезжиренный)
  • Семга  — По вкусу (малосольная)
  • Огурец свежий  — 1 Штука
  • Йогурт  — По вкусу (натуральный, без добавок)
  • Укроп  — По вкусу
  • Листья нори  — По вкусу
Количество порций: 2-3


Диетический вариант приготовления суши, без риса. Вместо него я добавляю обезжиренный творог. Получается низкокалорийное блюдо, которое как раз-таки подходит тем, кто соблюдает диету. Пробуем! 

Описание приготовления:

Приготовим диетические роллы в домашних условиях. Вместо риса используется обезжиренный творог, который нужно перемешать с йогуртом, измельченной зеленью, перцем и солью. Огурец необходимо очистить от кожуры и разрезать тонкими полосками, так же нарежьте семгу. На листья нори выкладываем творожную начинку, сверху — огурец и рыба. Сворачиваем роллы рулетом, закрепив края водой. Острым ножом разрезаем блюдо на порционные части. Подаем к столу с соевым соусом. Удачи!

Как приготовить "Диетические роллы"

Диетические роллы - фото шаг 1
Подготовим необходимые ингредиенты.

Диетические роллы - фото шаг 2
Творог смешайте с малым количеством йогурта, добавьте измельченный укроп, соль и перец. Можно добавить клетчатку (без нее роллы могут развалится).

Диетические роллы - фото шаг 3
С огурца удаляем кожуру, нарезаем его тонкой соломкой. Так же нарезаем семгу.

Диетические роллы - фото шаг 4
Лист нори разрежьте пополам.

Диетические роллы - фото шаг 5
Выкладываем листы на бамбуковую салфетку для роллов. Равномерно распределяем творожную массу (края не смазывайте).

Диетические роллы - фото шаг 6
Выкладываем огурец и семгу. Край нори смочите водой.

Диетические роллы - фото шаг 7
Скручиваем роллы, закрепив "влажные" края руками.

Диетические роллы - фото шаг 8
Острым ножом разрезаем на порционные кусочки. Приятного аппетита!
  • Рецепты
  • Уровень Еды
  • 28-янв-2022
  • смотрели 1280
  • оценка 280
Роллы в домашних условиях

Роллы в домашних условиях

Роллы в домашних условиях приготовить несложно, к тому же это может стать веселым и вкусным развлечением для компании друзей. Вам понадобится

Роллы
Рецепт суши "Филадельфия" дома

Рецепт суши "Филадельфия" дома

Любители азиатской кухни легко могут приготовить самые популярные суши-роллы дома. Не верите? Давайте убедимся, приготовив вкусные суши, в которых

Роллы
Роллы без риса

Роллы без риса

Любите роллы, но соблюдаете низкоуглеводную диету? Для вас есть отличная новость – роллы без риса! Будет вкусно, легко и витаминов много!

Роллы / Крупы
Запеченные суши

Запеченные суши

Эти суши очень быстро и легко готовятся. Хрустящая корочка придаёт особый шарм традиционным суши, что делает блюдо подходящим для любого случая.

Роллы
Суши в стиле "Звездных войн"

Суши в стиле "Звездных войн"

"Звездные войны" сейчас стали очень популярными, поэтому предлагаю вам узнать, как приготовить суши в стиле "Звездных войн",

Роллы
Суши запеченные

Суши запеченные

Любители азиатской кухни, спешу поделиться с вами очень классным вариантом, как приготовить суши запеченные. Невероятно аппетитная корочка придает им

Роллы
Суши своими руками

Суши своими руками

Суши – это традиционная закуска страны восходящего солнца. Я люблю суши в виде роллов с разнообразными начинками. В кафе часто не походишь, это

Роллы
Вегетарианские суши и роллы

Вегетарианские суши и роллы

Если вы хотите приготовить ужин или обед без мяса и рыбы, то обратите внимание на этот рецепт вегетарианских сушей и роллов, вы сможете удивить и

Роллы
Суши вегетарианские

Суши вегетарианские

Хочу поделиться с вами очень интересной, недорогой и полезной идеей, как приготовить суши вегетарианские. Нежная овощная начинка в сочетании с рисом

Роллы
Домашние роллы с тунцом

Домашние роллы с тунцом

Семья захотела роллы, значит готовим роллы. Главную цель, чтобы было необычно и вкусно, я достигла мастерски и всё благодаря этому рецепту.

Роллы

    Обсудить рецепт

img
LEVEL FOOD

Давайте вместе готовить, делиться кулинарными секретами, обсуждать рецепты и просто дружить.

А вы знаете как приготовить?


Кулинарный секрет дня!

ТОП-3 Популярных рецептов


Просмотренные рецепты