Видео рецепты

Салат капуста пекинская с тунцом

Простой рецепт вкусного весеннего салата. Готовьте с удовольствием, простые ингредиенты. Легкий и полезный салат.

Ингредиенты:

Тунец, консервированный. – 200 г.
Пекинская капуста – 300-400 гр.
Красный болгарский перец средний – 1 шт.
Маслины черные без жидкости - 110 гр.
Свежий огурец – 200 г.

Заправка:

Горчица дижонская - 1 ст.л
Мед - 1,5 ст.л
Соевый соус - 50 мл.
Мята - 10 гр.

Как приготовить Салат капуста пекинская с тунцом

Вкуснейший весений салат за 5 минут. Овощи помойте и порежьте на кубики средней величины. От капусты отрежьте кочерыжку сантиметров 5-7. Несколько верхних листов также как и у белокочанной капусты не пригодны в пищу. Сложите все листы друг на друга и нарежьте капусту тонкой соломкой. Тунец для салата уже измельчен, поэтому вам достаточно открыть банку и высыпать содержимое в салатницу. Добавить к тунцу овощи, покрошить зеленый лук. Добавить соль и перец. Перемешать. Заправить салат домашним майонезом.

Готово! Салат капуста пекинская с тунцом подаем к столу. Приятного аппетита!

Пищевая ценность и калорийность:

Готового блюда
ккал 4854.7 ккал	белки 221.7 г	жиры 301.6 г	углеводы 310.1 г
Порции
ккал 809.1 ккал	белки 37 г	жиры 50.3 г	углеводы 51.7 г
100 г блюда
ккал 214.8 ккал	белки 9.8 г	жиры 13.3 г	углеводы 13.7 г