Салат капуста пекинская с тунцом

Простой рецепт вкусного весеннего салата. Готовьте с удовольствием, простые ингредиенты. Легкий и полезный салат.


Ингредиенты:

  • 200 гр. тунец, консервированный. 
  • 300-400 гр. пекинская капуста
  • Один большой красный болгарский перец
  • 110 гр. маслины черные без жидкости
  • 100 гр. свежего огуреца

Заправка:

  • 1 столовая ложка дижонской горчицы 
  • 1,5 чайной ложки майонеза
  • 10 мл. соевого соуса
  • 3-4 листика мяты

Пошаговый рецепт Салат капуста пекинская с тунцом

Вкуснейший весений салат за 5 минут.

  1. Овощи помойте и порежьте на тонкую соломку.
  2. От капусты отрежьте кочерыжку сантиметров 5-7. Несколько верхних листов также как и у белокочанной капусты не пригодны в пищу. Сложите все листы друг на друга и нарежьте капусту тонкой соломкой.
  3. Тунец для салата уже измельчен, поэтому вам достаточно открыть банку и разложить содержимое по салатникам. 
  4. Равномерно разложите овощи по порциям
  5. Зеленый лук нарезаем и раскладываем  
  6. Добавить соль и перец

Готовим заправку

  1. Соевый соус, дижонская горчица, майонез хорошо смешиваем
  2. Растираем мяту добавляем в соус
  3. По чайной ложке добавляем в салатники
Готово! Салат капуста пекинская с тунцом подаем к столу. Приятного аппетита!

Пищевая ценность и калорийность:

Готового блюда
ккал
4854.7 ккал
белки
221.7 г
жиры
301.6 г
углеводы
310.1 г
Порции
ккал
809.1 ккал
белки
37 г
жиры
50.3 г
углеводы
51.7 г
100 г блюда
ккал
214.8 ккал
белки
9.8 г
жиры
13.3 г
углеводы
13.7 г

Свиные ребрышки в духовке с картошкой

Рецепт пошаговый

Ребрышки запеченные в духовке, простое, но очень вкусное блюдо. Блюдо на скорую руку маринуем и запекаем.

Пянсе домашнее

Рецепт пошаговый

Национальный корейский пирожок на пару. Мне нравится рецепт, это вкусно и это на пару. В некоторых рецептах добавляют слегка обжаренные овощи капусту, морковку, лук.

Говядина запечённая в духовке

Рецепт пошаговый

Быстрый и легкий рецепт говядины в духовке

Салат авокадо с моцареллой

Рецепт пошаговый

Предлагаю простой и быстрый салат с моцареллой, помидорами и авокадо. Салат лёгкий, диетический, сочный.

Торт Панчо с ананасами

Рецепт пошаговый

На каждый праздник я готовлю любимый торт моей семьи Панчо. Все очень просто бисквит и ананасы с орехами!

    Обсудить рецепт

img
LEVEL FOOD

Давайте вместе готовить, делиться кулинарными секретами, обсуждать рецепты и просто дружить.

Узнай как приготовить!


Несколько кулинарных секретов


Видео рецепты


Просмотренные рецепты